Tam Buğdaylı Ekmek kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 214 kcal bulunmaktadır. Tam Buğdaylı Ekmek besin değerleri içerisinde 45 g karbonidrat, 8 g protein, 2 g yağ, 7 g lif yer almaktadır. Tam Buğdaylı Ekmek, ortalamanın altında kalori değerlerine sahip besinler arasındadır. Diyet döneminde ölçülü olarak tüketilebilir.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | % 10.3 |
| Karbonhidrat | 45 g | % 14.5 |
| Lif | 7 g | % 27.8 |
| Protein | 8 g | % 16.8 |
| Yağ | 2 g | % 2.4 |
| Sodyum | 0.45 g | % 18.9 |
| A Vitamini | 1 IU | % 0.0 |
| Potasyum | 220 mg | % 6.3 |
| Kalsiyum | 23 mg | % 2.3 |
| Demir | 2 mg | % 11.7 |
Tam Buğdaylı Ekmek Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Tam Buğdaylı Ekmek günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.