Tam Buğday Ekmeği kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 252 kcal bulunmaktadır. Tam Buğday Ekmeği besin değerleri içerisinde 43 g karbonidrat, 12 g protein, 4 g yağ, 6 g lif yer almaktadır. Tam Buğday Ekmeği, Yüksek kalori değerine sahip besinler arasındadır. İçerdiği yüksek kalori değeri sebebiyle diyet döneminde tüketilmesi önerilmez.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | % 12.2 |
| Karbonhidrat | 43 g | % 13.8 |
| Lif | 6 g | % 25.0 |
| Protein | 12 g | % 24.9 |
| Yağ | 4 g | % 5.4 |
| Sodyum | 0.46 g | % 19.0 |
| A Vitamini | 3 IU | % 0.1 |
| Potasyum | 254 mg | % 7.3 |
| Kalsiyum | 161 mg | % 16.1 |
| Demir | 2 mg | % 13.7 |
Tam Buğday Ekmeği Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Tam Buğday Ekmeği günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.