Muz kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 88 kcal bulunmaktadır. Muz besin değerleri içerisinde 23 g karbonidrat, 1 g protein, 0.3 g yağ, 3 g lif 12 g şeker yer almaktadır. Muz, ortalamanın altında kalori değerlerine sahip besinler arasındadır. Diyet döneminde ölçülü olarak tüketilebilir.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | % 4.3 |
| Karbonhidrat | 23 g | % 7.4 |
| Lif | 3 g | % 10.8 |
| Protein | 1 g | % 2.2 |
| Yağ | 0.3 g | % 0.5 |
| Doymuş Yağ | 0.1 g | |
| Şeker | 12 g | % 40.0 |
| Sodyum | 0.1 g | % 4.2 |
| A Vitamini | 64 IU | % 1.3 |
| C Vitamini | 9 mg | % 14.5 |
| Potasyum | 358 mg | % 10.2 |
| Kalsiyum | 5 mg | % 0.5 |
| Demir | 0.3 mg | % 1.7 |
Muz Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Muz günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.