Makarna Kalori, Besin Değerleri

Makarna kaç kalori, besin değeri ne? 100 gr Makarna 157 kaloridir. 0.93 gr yağ, 30.59 gr karbonhidrat, 5.8 gr protein ve 1.8 gr lif içerir.

BAŞLIKLAR Makarna Besin Değeri, Besin İçeriği Makarna Kaç Kalori?Makarna Kalori Hesaplama

Makarna Besin Değeri, Besin İçeriği

Makarna besin değerleri dağılımı şöyledir; 100 gram çiğ Makarna 157 kalori değerine sahiptir. 100 gr Makarna içerisinde 0.93 gram yağ, 30.59 gram karbonhidrat, 5.8 gram protein ve 1.8 gram lif bulunmaktadır. Makarna, sebze, meyve, balık ve kümes hayvanlarını da içerebilen sağlıklı bir diyetin temel besin gruplarından biri olan tahıldan yapılır. Tam tahıllı makarna tipik olarak lif, manganez, selenyum, bakır ve fosfor bakımından yüksektir. İyi bir enerji kaynağıdır ve tam tahıldan yapılmışsa size lif de verebilir. Mide problemlerine yardımcı olabilir ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.

400 gramlık büyük boy bir porsiyon sebzeli makarna 368 kaloridir.
Sade ton balıklı makarnanın gramında 2 kalori vardır. 290 gramlık orta boy porsiyonunda 355 kalori mevcuttur.
Kepekli makarnanın gramında 2 ortalama kalori vardır. 150 gramlık yarım tabağı ise 253 kcal'dir.
Daha sağlıklı olduğu düşünülen glisemik indeksi düşük olan tam buğdaylı makarnanın 200 gramlık bir porsiyonunda 752 kalori bulunmaktadır.
300 gramlık orta boy makarna salatasının porsiyonunda 283 kalori mevcuttur.

Makarna Kaç Kalori, Besin Değeri, Makarna Kalori

Makarna Besin Değeri	100 Gram
Kalori	157 kcal
Karbonhidrat	30.59
Protein	5.8
Yağ	0.93
Lif	1.8
Kolesterol	0.0
Sodyum	131.0
Potasyum	44.0
Kalsiyum	7.0
Vitamin A	0.0
Vitamin C	0.0
Demir	0.5

Makarna Kaç Kalori?

100 gr çiğ Makarna 157 kaloridir. Ayrıca;

Kıyma ve sos ile hazırlanan 200 gramlık orta porsiyon bir tabak makarna 197 kcal.
Ortalama 190 gr bir tabak sade ve sossuz makarnada 229 kalori vardır.
Küçük bir porsiyon 100 gramlık yoğurtlu makarna 162 kaloridir.
Fırında ev yapımı makarna (200 gr) 269 kaloridir.
Domatesli makarnanın büyük boy 200 gramlık bir porsiyonunda ortalama 178 kalori mevcuttur.

157 kcal

Makarna Kalori Hesaplama

Gram Değeri

Kalori Değeri

----

Sıkça Sorulan Sorular

Bir tabak makarna kaç kalori?

Orta boy (190 gr) porsiyon bir tabak makarna 229 kaloridir. 4 kaşık makarna ise 120 kaloridir.

1 tabak pişmiş makarna kaç kalori?

Sade haşanmış (Pişmiş) Makarnanın 100 gramında 158 kalori vardır. 50 gr ağırlığında sade pişmiş makarna içerisinde ise 79 kalori bulunmaktadır.

1 paket 500 gr makarna kaç kalori?

1 paket çiğ makarna 500 gr 1725 kalori değerindedir. 100 gr makarna besin içeriği ise şu şekildedir: 0.93 gr yağ, 30.59 gr karbonhidrat, 5.8 gr protein ve 1.8 gr lif içerir.

1 paket haşlanmış makarna kaç kalori?

1 paket haşlanmış makarna ortalama 580 kaloridir.

10 kaşık makarna kaç kalori?

10 kaşık makarna ortalama 300 kaloridir.

Bir tabak salçalı makarna kaç kalori?

100 gramlık Salçalı makarna 119 kaloridir. 1 porsiyonunda (193 gr) 230 kalori vardır.

1 porsiyon çiğ makarna kaç gram?

1 su dolusu çiğ makarna ortalama 85 gramdır.

Yukarı Çık