Sıkça Sorulan Sorular
Diyet döneminde kiraz yenebilir. Tavsiye edilen miktar ise ara öğün olarak 12-15 adet kiraz = 1 porsiyon meyve yerine tüketilebilir. Lifli bir yapıya sahip olan kiraz, bağırsakları iyi çalıştırır ve tok tutar.
1 kase kiraz ortalama 140 gr civarındadır ve 90 kaloridir.
Diyet döneminde ara öğün olarak 13-15 adet kiraz önerilmektedir.
1 tane ya da adet kiraz yaklaşık 7 gr ağırlığındadır ve 4 kaloridir.
20 adet kiraz yaklaşık 140gr ağırlığındadır ve 88 kalori değerine sahiptir.
3 kiraz yaklaşık 21 gr ve 13 kaloridir.
Doğru oranda kiraz tüketimi içerdiği lif yapısı sayesinde kilo aldırmaz, tok tutar. Ancak yatmadan önce metabolizma hızımız yavaşladığından dolayı gün içerisinde tüketilmesi önerilmektedir.