Ispanaklı Patatesli Börek kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 132 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Patatesli Börek besin değerleri içerisinde 23 g karbonidrat, 4 g protein, 3 g yağ, 2 g lif yer almaktadır. Ispanaklı Patatesli Börek, ortalamanın altında kalori değerlerine sahip besinler arasındadır. Diyet döneminde ölçülü olarak tüketilebilir.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | % 6.4 |
| Karbonhidrat | 23 g | % 7.5 |
| Lif | 2 g | % 6.8 |
| Protein | 4 g | % 8.9 |
| Yağ | 3 g | % 4.8 |
| Kolesterol | 7 mg | % 2.5 |
| Sodyum | 0.1 g | % 4.3 |
| A Vitamini | 304 IU | % 6.1 |
| C Vitamini | 25 mg | % 41.4 |
| Potasyum | 353 mg | % 10.1 |
| Kalsiyum | 66 mg | % 6.6 |
| Demir | 3 mg | % 18.9 |
Ispanaklı Patatesli Börek Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Ispanaklı Patatesli Börek günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.