Ispanaklı Pankek kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 123 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Pankek besin değerleri içerisinde 19 g karbonidrat, 7 g protein, 2 g yağ, 3 g lif yer almaktadır. Ispanaklı Pankek, ortalamanın altında kalori değerlerine sahip besinler arasındadır. Diyet döneminde ölçülü olarak tüketilebilir.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | % 5.9 |
| Karbonhidrat | 19 g | % 6.2 |
| Lif | 3 g | % 12.5 |
| Protein | 7 g | % 14.4 |
| Yağ | 2 g | % 3.8 |
| Kolesterol | 44 mg | % 14.7 |
| Sodyum | 0.23 g | % 9.4 |
| A Vitamini | 202 IU | % 4.0 |
| C Vitamini | 11 mg | % 18.8 |
| Potasyum | 303 mg | % 8.7 |
| Kalsiyum | 106 mg | % 10.6 |
| Demir | 2 mg | % 10.5 |
Ispanaklı Pankek Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Ispanaklı Pankek günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.