Ispanaklı Börek kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 155 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Börek besin değerleri içerisinde 29 g karbonidrat, 6 g protein, 3 g yağ, 0.89 g lif yer almaktadır. Ispanaklı Börek, ortalamanın altında kalori değerlerine sahip besinler arasındadır. Diyet döneminde ölçülü olarak tüketilebilir.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | % 7.5 |
| Karbonhidrat | 29 g | % 9.2 |
| Lif | 0.89 g | % 3.7 |
| Protein | 6 g | % 11.4 |
| Yağ | 3 g | % 4.8 |
| Kolesterol | 23 mg | % 7.7 |
| Sodyum | 0.07 g | % 3.1 |
| A Vitamini | 227 IU | % 4.5 |
| C Vitamini | 15 mg | % 24.8 |
| Potasyum | 213 mg | % 6.1 |
| Kalsiyum | 76 mg | % 7.6 |
| Demir | 4 mg | % 20.1 |
Ispanaklı Börek Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Ispanaklı Börek günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.