Ispanaklı Açma Börek kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 254 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Açma Börek besin değerleri içerisinde 32 g karbonidrat, 2 g protein, 13 g yağ, 1 g lif yer almaktadır. Ispanaklı Açma Börek, Yüksek kalori değerine sahip besinler arasındadır. İçerdiği yüksek kalori değeri sebebiyle diyet döneminde tüketilmesi önerilmez.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 254 kcal | % 12.3 |
| Karbonhidrat | 32 g | % 10.4 |
| Lif | 1 g | % 6.1 |
| Protein | 2 g | % 4.9 |
| Yağ | 13 g | % 19.6 |
| Kolesterol | 13 mg | % 4.5 |
| Sodyum | 0.09 g | % 3.7 |
| A Vitamini | 252 IU | % 5.0 |
| C Vitamini | 17 mg | % 27.9 |
| Potasyum | 232 mg | % 6.6 |
| Kalsiyum | 59 mg | % 5.9 |
| Demir | 1 mg | % 7.6 |
Ispanaklı Açma Börek Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Ispanaklı Açma Börek günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.