Buğday İrmiği kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 326 kcal bulunmaktadır. Buğday İrmiği besin değerleri içerisinde 69 g karbonidrat, 10 g protein, 0.79 g yağ, 7 g lif yer almaktadır. Buğday İrmiği, Yüksek kalori değerine sahip besinler arasındadır. İçerdiği yüksek kalori değeri sebebiyle diyet döneminde tüketilmesi önerilmez.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 326 kcal | % 15.7 |
| Karbonhidrat | 69 g | % 22.3 |
| Lif | 7 g | % 29.7 |
| Protein | 10 g | % 19.1 |
| Yağ | 0.79 g | % 1.2 |
| Sodyum | 0 g | % 0.0 |
| Potasyum | 112 mg | % 3.2 |
| Kalsiyum | 17 mg | % 1.7 |
| Demir | 1 mg | % 5.6 |
Buğday İrmiği Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Buğday İrmiği günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.