Aşure kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 312 kcal bulunmaktadır. Aşure besin değerleri içerisinde 56 g karbonidrat, 7 g protein, 5 g yağ, 6 g lif yer almaktadır. Aşure, Yüksek kalori değerine sahip besinler arasındadır. İçerdiği yüksek kalori değeri sebebiyle diyet döneminde tüketilmesi önerilmez.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 312 kcal | % 15.1 |
| Karbonhidrat | 56 g | % 18.0 |
| Lif | 6 g | % 25.8 |
| Protein | 7 g | % 14.3 |
| Yağ | 5 g | % 7.8 |
| Sodyum | 0.01 g | % 0.3 |
| A Vitamini | 174 IU | % 3.5 |
| C Vitamini | 7 mg | % 12.4 |
| Potasyum | 579 mg | % 16.5 |
| Kalsiyum | 85 mg | % 8.5 |
| Demir | 3 mg | % 14.7 |
Aşure Kalori Hesaplama
Kalori Değeri
----
Binance üyeliğin yok mu? %20 Komisyon indirimi ile KAYIT OL
Uyarı: Aşure günlük besin değerleri, ortalama 2000 kalorilik bir yetişkin diyetini baz alarak hesaplanmıştır. Günlük değerler, kendi kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir. Bu bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu kendi sorumluluğunuz altındadır. Konu ile ilgili bir profesyonelden destek almanız önerilir.