Sıkça Sorulan Sorular
1 adet tuzlu Antep fıstığı 3 kalori civarındadır. Bir avuç Antep fıstığı ise ortalama 100 kaloridir.
1 avuç tuzlu Antep fıstığı ortalama 100 kalori civarındadır.
1 adet Antep fıstığı 2 gr civarındadır ve 13 kaloriye eşittir.
Çoğu beslenme uzmanı, danışanlarının her gün 56 gramdan fazla Antep fıstığı tüketmemelerini önerir. Beslenme uzmanları ayrıca insanlara sindirmek için yeterli miktarda su içmelerini tavsiye eder. Aksi halde Antep fıstığı yedikten sonra mideniz bulanabilir.
Antep fıstığı gibi kuruyemişleri günlük yemeğinizin bir parçası haline getirmenin kanser, kalp hastalığı ve solunum yolu hastalığından ölüm riskinin azalmasını sağlayabilir ancak yağlı olması sebebiyle diyet döneminde 20-25 gramdan fazlası önerilmemektedir.
Araştırmalara göre düzenli ve doğru oranda Antep fıstığı tüketmek daha düşük vücut kitle indeksine ve daha az bel çevresi yağlanmasını sebep olur.